domingo, 25 de octubre de 2015
Como Conquistar Mujeres - Tres tips para ser un hombre conquistador
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sábado, 28 de marzo de 2015
COMO ADELGAZAR: LAS 10 ACTIVIDADES QUE MÁS QUEMAN CALORIAS
COMO ADELGAZAR: LAS 10 ACTIVIDADES QUE MÁS QUEMAN CALORIAS
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Algunas personas cuando buscan
como adelgazar, no soportan ir todos los días al gimnasio para realizar una
rutina de ejercicios que en algún punto puede llegar a ser aburrida. Si te
identificas con esto, la buena noticia es que existen varios ejercicios muy
útiles cuando buscas opciones distintas de como adelgazar, te presentamos
algunos de ellos.
Debes trotar con un paso
intermedio, es decir ni tan lento ni tan rápido, de esta manera estarás
quemando entre 550 y 900 calorías. Al hacerlo poco a poco estarás desarrollando
tu resistencia muscular y fortaleciendo tus músculos. Antes de comenzar a
caminar realiza unos ejercicios de estiramiento y puedes ir escuchando tu
música favorita para entretenerte en el camino.
Nadando puedes quemar entre 500 y
800 calorías por hora y este es un ejercicio muy recomendado ya que estarás
mejorando tu circulación. Con este deporte las personas se suelen cansar
rápido, pero de igual forma te mantienes entretenido y luego relajado, puedes
intentarlo en una piscina grande o mediana.
No tienes que ser un profesional
para que puedas jugar futbol y quemar calorías, si juegas una hora estarás
quemando entre 600 y 900 calorías. Para comenzar a jugar debes buscar un equipo
que este más o menos a tu nivel, en cualquier posición que juegues seguro te
tocará correr de un lado a otro con esto estarás quemando grasa y tonificando
tus músculos.
El tenis es una gran forma de
quemar calorías porque ejercitas todo tu cuerpo, lo mejor es que lo practiques
acompañado para que te tengas que mover por toda la cancha, con este deporte
puedes quemar en una hora alrededor de 600 a 900 calorías. Si tienes alguna
herida en tus tobillos o en las rodillas lo mejor es que busques otro deporte
donde no tengas que esforzarte tanto.
Para practicarlo todo depende de
donde vivas, si tienes una pista de patinaje cerca de ti no dudes en acercarte
e intentar realizar este deporte, con el cual podrás quemar entre 650 y 900 calorías.
Al jugar jockey tendrás que mover todo tu cuerpo rápidamente lo que te
permitirá quemar grasa, además puedes distraerte de la rutina de siempre, solo
tienes que buscar un grupo que tenga más o menos las mismas habilidades que tu
e integrarte
Es común ver a los deportistas
corriendo escaleras arribas en los estadios y es porque realizando esta
actividad puedes quemar entre 650 y 900 calorías si lo haces durante una hora,
al subir las escaleras con velocidad estarás reafirmando los glúteos y las
piernas, además que estarás trabajando tu resistencia cardiovascular.
Este es el ejercicio preferido
por los boxeadores para calentar, ya que es fácil de hacer y efectivo, al
realizarlo durante una hora podrías perder entre 700 y 1100 calorías. Para
realizarlo no necesitas muchas herramientas, simplemente un lugar abierto, un
buen par de zapatos deportivos y la cuerda para saltar, al hacerlo estarás
trabajando todo tu cuerpo y mejorando tu concentración al tener que coordinar
los brazos, pies y la vista. A medidas que vayas perdiendo peso puedes buscar
rutinas para brincar que sean más y más exigentes.
Cualquier arte marcial te puede
ayudar a quemar calorías, ya sea karate, judo, tae kwon do o cualquier otro
arte marcial, el objetivo es el mismo y es moverse de forma rápida. Cuando
realizas alguna de estas actividades podrás quemar entre 700 y 1100 calorías
por hora. Con esto no queremos decir que siempre debes estar buscando peleas
por allí para sudar, no nada de eso, simplemente se trata de ejercitarse de una
forma distinta y aprendiendo un poco de defensa personal que nunca cae
mal.
Seguro que te encanta ver todos
los torneos de futbol en la televisión o quizás hasta ya tienes entradas para
la próxima copa mundial, si es así probablemente sea una buena idea que
intentes jugarlo con un grupo de amigos, ya que tendrás que correr siempre
detrás de la pelota y al hacerlo estarás quemando calorías, si juegas durante
una hora podrás quemar entre 900 y 1400 calorías.
Caminar o trotar son excelentes
ejercicios, pero mientras más velocidad le agregues significa que más calorías
podrás quemar, cuando realizas este ejercicio estarás trabajando todos los
músculos y notificándolos al mismo tiempo. Si corres durante una hora puedes
quemar entre 900 y 1500 calorías, para que correr no se te haga rutinario
puedes seleccionar tu música favorita y todos los días salir a correr en
paisajes distintos.
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| COMO ADELGAZAR |
Ahora conoces 10 ejercicios que
son muy efectivos cuando buscas como adelgazar, el secreto para el éxito es la variedad, no
tienes que hacer el mismo ejercicio durante los 7 días de la semana, lo más
recomendable es que vayas variando y alternando los ejercicios para así hacerlo
más llevadero y entretenido.
COLITIS: CAUSAS, EFECTOS Y TRATAMIENTO
COLITIS: CAUSAS, EFECTOS Y
TRATAMIENTO
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| colitis |
El síndrome de colon irritable o
colitis es un desorden bastante común. Dolor abdominal, diarrea,
constipación, gases, hinchazón abdominal son los síntomas que presenta en
quienes lo padecen; hasta el momento, en Estados Unidos el 15% de la población
tiene este problema. Si bien la colitis no daña el sistema digestivo, sus
signos físicos causan muchas molestias e interfieren con la rutina cotidiana.
Se trata de una condición
crónica; los pacientes pueden experimentar periodos de quietud sin síntomas y
otros lapsos de tiempo en los que el malestar se agrava.
Descubrir los síntomas con ayuda
del médico, bajar el estrés y mantener una dieta balanceada pueden ayudar a
convivir mucho mejor con el síndrome en el día a día. Los síntomas no empeoran
ni llevan a desarrollar enfermedades más serias, por lo que simplemente hay que
aprender a vivir con la anomalía.
El cuerpo médico desconoce la
causa exacta. Una de las teorías es que en ciertas personas, el intestino
realiza contracciones anormales que llevan a calambres, dolores y variaciones
en la rapidez de la digestión. Parece ser que otros pacientes han adquirido el
síndrome de colon irritable después de una infección severa; también, la
anomalía se relaciona con la intolerancia a determinados alimentos.
Aparentemente ciertas comidas
agravan los síntomas del malestar intestinal, como los productos lácteos, los
garbanzos, la coliflor, la col y el brócoli. Por otra parte, si bien cualquier
ser humano puede sufrir este problema es mucho más común en las mujeres y en
pacientes con antecedentes familiares.
A veces coexiste con el
estrés, la ansiedad o la depresión, así, es importante consultar con el
médico para especificar los problemas en cada paciente.
Por lo general, los síntomas
aparecen en la juventud; no es común que el síndrome de colon irritable se
desarrolle por primera vez en personas de más de 50 años de edad. No existe un
examen médico base para el síndrome: la primera sospecha parte de la descripción
de los síntomas.
Es verdad que la diarrea no va a
poner nuestra vida en riesgo, pero sí afecta enormemente nuestra rutina. Los
pacientes a menudo sienten ganas urgentes de ir al baño, y esto se complica
durante las horas del trabajo o un vuelo en avión. Por eso es importante
asegurarse de averiguar dónde están los sanitarios apenas se llega a un lugar
nuevo.
Muchas veces, los retortijones
aparecen en situaciones de estrés, como un examen, una reunión importante, una disertación
pública. Los nervios pueden disparar o empeorar los síntomas del síndrome, y
esta enfermedad acarrea todavía mayor estrés, sumiendo al paciente en un
círculo vicioso. Otros disparadores son los cambios hormonales, ciertos
medicamentos y algunas comidas.
No existe una lista universal de
alimentos ligados al síndrome de colon irritable. Sin embargo, puede ser de
ayuda evitar la cafeína, las comidas con mucha grasa y el alcohol; al mismo
tiempo, es útil consumir más yogur con probióticos (ya que las bacterias
benefician el crecimiento de flora intestinal sana), alimentos con fibra y
tomar más agua.
Si los cambios en la dieta no
contribuyen significativamente a aliviar el malestar, es necesario consultar
con un profesional para tomar medicamentos. Existen anti-diarreicos que
ralentizan el movimiento intestinal, aunque pueden provocar constipación. Los
antiespasmódicos funcionan bien para aliviar los retortijones.
Por otra parte, en algunos casos
los médicos prescriben antidepresivos para los problemas gastrointestinales; no
quiere decir que estés sufriendo depresión, pero estas sustancias envían
señales químicas al tracto digestivo para protegerlo contra el dolor y los
calambres.
También puedes optar por
alternativas naturales para reducir los síntomas, como el aceite de menta (es
más recomendable en cápsulas para que no provoque acidez estomacal) Incluso
puedes asistir a terapia para trabajar los pensamientos negativos y aliviar tu
estrés, dado que el nerviosismo y la ansiedad empeoran los signos de esta
afección. Incluso las técnicas de meditación y yoga pueden calmar la diarrea,
la constipación y el dolor.
En general, realizar actividad
física ayuda al proceso de la digestión, alivia el estrés y brinda una
sensación de bienestar que contribuirán sin dudas a mejorar el estilo de vida
de los pacientes con diarrea. Lo más aconsejable es optar por entrenamiento de
bajo impacto para no sacudir el tracto digestivo.
martes, 3 de febrero de 2015
Como Curar el Herpes
¡EXTRA! ¡EXTRA!
Este Informe
Casi Prohibido Revela La Efectividad que Existe Detrás del Prestigioso Método
“Vive Sin Herpes” del Herborista e Investigador Fernando Castro…
.jpg "Como Curar el Herpes") |
| Como Curar el Herpes |
AVISO: Quienes crean que
es “imposible” curar el herpes NO están
invitados a leer este mensaje. Créeme, sacudirá todo lo que crees saber y
romperá a pedazos tu incredulidad, así que si ese es tu caso no te arriesgues a
seguir leyendo…
Estimad@ amig@, hazme un favor ¿quieres?
Imagínate escribiendo cada diagnostico que
has recibido, escuchado o leído… romperlo con fuerzas en pequeños pedazos… y
tirando esos pedazos al fuego mientras observas con alegría el humo elevarse y
desaparecer en el cielo nocturno.
Porque déjame decirte algo…
Estás a punto de conocer el método secreto
que secará tus lágrimas, eliminará la desesperación y te sacará del fondo del
abismo para traerte DE VUELTA a la vida.
De qué te estoy hablando?
Del método “Vive Sin Herpes” del reconocido herborista e investigador Fernando Castro en donde encontrarás la
SOLUCION definitiva para curar CUALQUIER tipo de herpes.
Pero bueno.
Mi intención con este informe es “destapar”
las ventajas y desventajas de la guía. Así
que espero que el Sr. Fernando Castro (el autor) me perdone por criticar su
producto.
Considerando que el hecho de haber usado y
comprobado en carne propia, la efectividad de este método, con toda la seriedad
del caso puedo decirte lo bueno y lo malo de este eficiente libro.
Conociendo AMBAS caras de la moneda, estoy
seguro que podrás tomar la decisión más ACERTADA e inteligente cuando te
decidas a adquirir tu copia personal del método.
Sin más preámbulos…
.jpg "Como Curar el Herpes")
Si te sientes desesperado, acorralado y sin
salida por CULPA del herpes labial, genital, zoster o cualquier otro tipo de
herpes…
Pero…
Quieres recuperar tu VIDA, tu TRANQUILIDAD,
tu PAZ y sobre todo tu ALEGRIA de vivir, entonces es imprescindible y casi obligatorio que
conozcas a fondo la guía “Vive Sin Herpes”.
Sería un ERROR obviar la información que te
puede salvar, no es cierto?
Pues ahora, gracias a la tecnología de la
Internet se hace viable ACCESAR a secretos
privados que antes no era posible tener y que te pueden DEVOLVER tu
autoestima, tu vida social, sexual y familiar en muy poco tiempo.
Bueno! Bueno! Creo que me estoy yendo por la
tangente nuevamente así que mejor vayamos a lo que deseas saber…
Estos son
los Rebuscados puntos NEGATIVOS del
Método “Vive Sin Herpes”
Método “Vive Sin Herpes”
1. Después de ordenar la guía me di cuenta que no recibiría nada
físico y eso me incomodo un poco ya que “Vive Sin Herpes” es un libro
electrónico en formato PDF.
Pero al saber que podía imprimir las copias
que quería y que me ahorre en promedio unos $50 dólares en gastos de envío
pues agradecía al autor por pensar en todo.
2. A pesar de que la guía contiene consejos altamente efectivos – quizás los únicos que realmente funcionan –
pero si no sigues lo que se te
recomienda no creas que vas curarte, pero si los haces obtendrás RESULTADOS
realmente sorprendentes.
3. Si crees que el método “Vive Sin Herpes” es uno más de esos “remedios milagrosos” que te aliviará en
un parpadeo, entonces esta guía no es para ti.
Está científicamente comprobado que
cualquier tratamiento que VALE la pena, se llevará un poco de tiempo para
regenerar tus células y en ningún momento esto se logra de la noche a la
mañana.
Y ahora…
Pasemos a ver otro punto IMPORTANTE de esta
guía…
Acá una lista
parcial de los ASPECTOS POSITIVOS
del Método “Vive Sin Herpes”
del Método “Vive Sin Herpes”
1. “Vive Sin Herpes” es un manual que te guía por el sendero CORRECTO para que puedas ver la
luz al final del túnel y curar por completo el herpes labial, genital, zoster o
sus derivados, todo de manera NATURAL…
2. El creador del método Fernando Castro te
explicará en un lenguaje claro y sencillo todo lo que debes hacer para eliminar el herpes de forma rápida y
predecible.
3. Este libro contiene información
realmente única y especial que jamás
vas a encontrar en otro sitio Web, ni ningún especialista te la va poder dar
aunque quisiera porque simplemente “no la sabe”
4. Debido a que Fernando Castro es herborista puedes estar SEGURO de
que recibes un método 100% natural para
curar el herpes sin temor a tener efectos colaterales que perjudiquen tu salud.
5. Para coronar el curso con Gemas Valiosas recibes totalmente GRATIS 4 reportes poderosos y 1 membresía
de por vida que transforman el método en un arma con poder termonuclear
capaz de frenar y aniquilar por completo cualquier brote de herpes
esterilizando para siempre el virus en tu cuerpo.
6. “Vive Sin Herpes” FUNCIONA y funciona muy bien tanto en hombre o mujeres de cualquier
edad sin importar el tipo de herpes que padezcan, te vas A CURAR. ¡Garantizado!
7. Nada
podría CERTIFICAR mejor este método que el testimonio real de
cientos de personas que han podido eliminar el herpes de sus vidas y ahora lo
GRITAN a los cuatro vientos como lo hago yo ahora.
Te das cuenta?
Sé que te das cuenta… NO tienes nada que
perder sin embargo tienes una maravillosa vida por delante que tienes que ganar.
Me ALEGRA sobremanera ser la persona que te
muestra la puerta hacia esa Segunda Oportunidad
que estás anhelando tener.
Y me alegro mucho porque al igual que a mí,
estoy seguro que este fabuloso método también te ayudará a ti.
En
Conclusión…
Las personas que están cansadas de sufrir
este tormento… que desean descubrir cómo eliminar esta enfermedad YA… y que
están listas para obtener resultados… tienen claro que “Vive Sin Herpes” es
todo lo que necesitan para poder recuperar esa PAZ y TRANQUILIDAD que les ha
sido vedada.
Tan pronto como el herpes desaparezca,
podrás recuperar tu vida social… activar tu vida sexual… recuperar la confianza
y la autoestima que has perdido… reforzar tus relaciones familiares… podrás
caminar por ahí sintiéndote libre y seguro de ti mismo – sin enfermedad y con
una SONRISA en los labios.
Si esto es lo que quieres, te debes a ti
mismo aceptar – sin riesgo – la segunda oportunidad que te da la vida, pon a
prueba los consejos de “Vive Sin Herpes”
y obtén los resultados que deseas.
Para poner a prueba el método Vive Sin
Herpes…
jueves, 29 de enero de 2015
Adios Celulitis ¡POR FIN REVELADO!
¡POR FIN REVELADO!
Acá Esta La Interesante
Verdad (SIN Censura) Sobre el Reconocido Método “Adios Celulitis” de la
Dermatóloga Certificada Larissa Pino…
Dame
solo 2 minutos de tu tiempo y te confesaré la razón y “el por qué” mujeres de
todas partes del mundo quedan extasiadas por este asombroso descubrimiento que
te consigue halagos a granel… (Solo sigue
leyendo…)
Querida amiga,
En breve conocerás el método infalible – y
el UNICO – que te permitirá ser la dueña de un cuerpo de lujo y una piel
hermosa de manera absolutamente NATURAL…
¿Cuál método?
Bueno, aquí voy a dejarte OJEAR detrás del telón
para que descubras de lo que trata “este” novedoso método que ha marcado el
destino de miles de mujeres… ha transformado mi vida y puede CAMBIAR tu vida
también – ¡Garantizado!
Me refiero al método “Adios Celulitis” de
la ya famosa especialista en celulitis y dermatóloga certificada Larissa Pino.
En este Informe
Privado vamos a “diseccionar” juntos, lo
positivo y lo negativo de “Adios
Celulitis” para que puedas saber con EXACTITUD lo que vas a encontrar en
la guía y puedas decidirte si quieres tu
copia personal de este programa o no, conociendo las ventajas y desventajas
de este curso.
Muy bien, empecemos…
Para cualquier mujer que quiera volver a
sentirse DESEADA, SEXY o simplemente quiere sentirse bien consigo misma
luciendo un CUERPO PERFECTO, Adios Celulitis
es un recurso imposible de ignorar…
Porque esta guía te revelará técnicas de alto calibre para que
puedas de una vez por todas eliminar esa FEA celulitis de tu piel sin pasar por
“el filo” del bisturí ni usar productos inservibles que lo único que hacen es
sepultar tus esperanzas.
Pero OJO acá…
Aunque Adios
Celulitis es la única y más completa guía que contiene los más
avanzados secretos para tener una piel exquisitamente atractiva, también es
justo que conozcas lo negativo, que aunque son POCAS las desventajas es mejor
que lo sepas desde ya…
Es por eso que antes de que hablemos de LAS VENTAJAS, hablaremos de las
desventajas, te parece?
Ok.
Acá los Escasos aspectos NEGATIVOS que encontré
en “Adios Celulitis”
en “Adios Celulitis”
1. Tal vez a muchas chicas les ha dado por llamar a esto un método
“casi mágico” por los resultados rápidos
que están obteniendo, pero eso no significa del todo que sea un “método mágico”
ya que la magia (o resultados) solo sucede cuando aplicas las recomendaciones de la guía.
2. Después de probar más de una docena de productos de la televisión
que ofrecen eliminar la celulitis “sin” esfuerzo ni mover un dedo, pude
comprobar que “Adios Celulitis” es el único
método que funciona y cumple lo que promete, pero…
Si quieres tener RESULTADOS REALES y
superiores a los que jamás has tenido, entonces este programa exige que hagas
un poco de esfuerzo, de lo contrario nada pasará y quizás este método ni
siquiera sea para ti.
Ahora viene lo que realmente estás
esperando saber…
Aquí tienes
un pequeño resumen de los puntos POSITIVOS de
“Adios Celulitis”
1. La Guía Adios Celulitis
te muestra la información PRECISA que necesitas para que quizás por
primera puedas presumir de un cuerpo realmente envidiable e irresistible.
2. La serie de videos de Adios
Celulitis tiene un VALOR
DESCOMUNAL ya que es el único programa que te muestra realmente cómo
aplicar las cosas que se quedan cortas en los textos y esto te permitirá “espiar” desde la comodidad de tu casa lo
que realmente tienes que hacer sin equivocaciones.
3. Los consejos dietéticos aparte de ser deliciosos, son POR MUCHO una
verdadera maravilla porque duplican y algunas veces triplican la velocidad con la que puedes
deshacerte de esas horribles bolitas de cebo en tu piel para que pronto uses
esa ropa cortita que te hace ver tan sexy y te hace sentir genial.
4. Obtienes en video, el revolucionario
sistema de ejercicios que te ayudará a eliminar la celulitis mientras
esculpes en tu cuerpo una preciosa y fina “obra maestra” que dejará a hombre y
mujeres rascándose la cabeza diciendo “¿cómo
lo hace?”. ¡Y todo al mismo tiempo, y sin usar aparatos! :)
5. Por si fuera poco, también recibes completamente GRATIS 5 Guías Especiales que harán de
ti una mujer CONFIADA, SEGURA y extremadamente BELLA,
tanto que pondrás a tú pareja y los hombres a pensar qué hacer para agradarte.
Créeme, esto es algo que te pasará constantemente, pero que tampoco hay que
aprovecharse ok ;)
6. Cada consejo y técnica de “Adios Celulitis” es tan efectiva y fácil de aplicar que puede ser usado por cualquier mujer sin
importar su edad ya que es un método 100% natural que no tiene
contraindicaciones ni efectos secundarios.
7. Este método FUNCIONA,
es realizable
y alcanzable,
prueba de ello es el testimonio de
docenas y docenas de mujeres – me incluyo – que siguen demostrando con
HECHOS VERIDICOS que con el programa “Adios Celulitis” se puede lograr un
cuerpo más bello sin celulitis.
Como puedes ver…
Este curso no se trata de teorías,
conceptos ni información de relleno, cada parte del programa “Adios Celulitis”
ha sido diseñado milimétricamente
para que pronto puedas perder cualquier complejo que te está deteniendo avanzar
en la vida y en tus relaciones.
Sabes que amiga?...
Estoy AL
TOPE de la emoción por compartirte este método porque sé que te ayudará
MUCHO, así como me ayudo a mí. Yujuuu!!!...
Qué
tienes que hacer ahora?
Simple.
“Adios Celulitis” me ayudo a recuperar mi autoestima que andaba por
los suelos y un poquito más abajo, ya no me atrevía a usar ni siquiera un short
ni usar un traje de baño por MIEDO a esas miradas criticonas que con
murmullo se burlaban de lo mal que me veía.
Sin embargo esto dejo de ser así… ahora
recibo toneladas de halagos de propios y extraños y eso créeme se siente
FANTASTICO (Muy pronto podrás sentir lo
mismo…)
Por último…
Déjame hablarte como una de tus mejores
amigas (o como la mejor). Gracias!.
Si crees que puedes eliminar la celulitis
con esos métodos “fantasiosos” que salen en la televisión y que ofrecen belleza
y salud instantáneamente sin siquiera levantarte del sillón ni tomar acción
entonces no te molestes en ver el poderoso
método que tengo para ti en la siguiente página…
Pero…
Si eres el tipo de mujer que pienso que
eres y estás dispuesta a hacer algo para aniquilar y borrar de tu cuerpo esa
fea y horrible celulitis entonces la oportunidad que verás a continuación estoy
segura que lo aceptarás con ambas manos y no lo dejarás escapar...
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